مهران روشن

break fast of homayounما ایرانی‌ها با نون و پنیر بزرگ شدیم. خوشمزه ولی برای سلامتی چطوره؟چند ماهی می شه که صبحونه‌ام رو کامل عوض کردم، خیلی راضیم! نه به‌خاطر اینکه نون و پنیر «بده». به‌خاطر اینکه جایگزین بهتری برای بدن خودم پیدا کردم.تو این ویدیو از صبحونه‌ای که هر روز می‌خورم می‌گم — پنج تخم‌مرغ، کیوی، خیار — و چرا این ترکیب برای من کار می‌کنه. همچنین چند تا نکته عملی برای خرید تخم‌مرغ تازه رو هم باهاتون در میون می‌ذارم.این یه نسخه پزشکی نیست. تجربه شخصی منه. بدن هر کسی فرق داره، پس قبل از هر تغییری تو رژیمت، با دکتر خودت مشورت کن.اگه تو هم به فکر تغییر صبحونه‌ات هستی، این ویدیو برات مفیده.#صبحونه #تغذیه_سالم #روشن #پادکست_روشن

خشونت خانگی همیشه با کبودی شروع نمی‌شه.در این قسمت دوباره با سمیرا قاسمی نشستیم و بی‌پرده درباره‌ی موضوعی صحبت کردیم که خیلی‌ها با اون درگیرن، ولی کمتر کسی درباره‌اش حرف می‌زنه: خشونت خانگی، رابطه‌های سمی، و نشونه‌هایی که اغلب نادیده گرفته می‌شن.از تفاوت خشونت و عصبانیت، تا تاثیر خشونت خانگی روی سلامت روان بچه‌ها، انتخاب درست شریک زندگی، و این‌که چطور می‌شه از یک رابطه‌ی درگیر خشونت خارج شد.این گفت‌وگو با هدف آگاهی‌بخشی و کمک به کسانی‌ست که یا خودشون درگیر این موضوع هستن، یا کسی رو می‌شناسن که هست.⚠️ اگر شما یا کسی که می‌شناسید در معرض خشونت خانگی قرار دارید، لطفاً از یک متخصص یا مرکز حمایتی معتبر کمک بگیرید. تنها نیستید.صفحه ی اینستاگرام سمیرا قاسمیhttps://www.instagram.com/samiraghasemikandon00:45 موضوع گفتگو و میهمان 1:11 خشونت خانگی3:11 خشونت در رابطه7:12 نشونه های خشونت11:44 انتخاب درست شریک‌ زندگی18:18 تاثیر خشونت خانگی بر سلامت روان بچه ها26:57 تفاوت خشونت و عصبانیت38:20 رابطه ی سمی47:58 جدایی از رابطه ی درگیر خشونت 52:19 روابط نسل جوان1:00:53 احساس ناکافی بودن1:04:40 تاثیرات شبکه های اجتماعی بر افکار عمومی1:10:0 هیچکس بی عیب و نقص نیست1:14:39 الگوی زندگی دکتر سمیرا1:18:16 سوال پایانی از دکتر سمیرا

دوباره شکر رو کامل قطع کردم و حال بدنم کاملاً عوض شد. بعد دوباره برگشتم سراغ شیرینی و دسر. این ویدیو دقیقاً درباره همین چرخه‌ست ، چرا کنار گذاشتن شکر این‌قدر سخته، و از کجا باید شروع کنیم.درباره این حرف می‌زنیم که چرا شکر شبیه یه ماده اعتیادآور عمل می‌کنه، چرا فقط یه غذا نیست بلکه یه پناهگاه احساسیه، و اون جایگزینی که برای من کار کرد.این نسخه‌ی پزشکی نیست. تجربه‌ی شخصی منه. اگه بیماری خاصی داری، قبل از هر تغییری تو رژیمت با دکترت مشورت کن.اگه تو هم با شکر همین کشمکش رو داری، این ویدیو برای توئه.  تو چطور با شکر کنار میای؟ تجربه‌ت رو تو کامنت بنویس. 👇

یه ایمیل گرفتم از یه دختر ۱۹ ساله. کارش رو از دست داده، این ترم نتونسته دانشگاه بره، و منتظره گواهینامه‌ش رو بگیره تا دنبال یه شغل درست‌حسابی بگرده.ولی پدر و مادرش می‌گن داره وقتش رو هدر می‌ده.و خودش هم نمی‌دونه راست می‌گن یا نه. نوشته بود: «نمی‌دونم این صبر کردن بهونه‌ست یا منطقی.»این ویدیو جواب منه به اون سوال. ولی فقط برای اون نیست. اگه تو هم تو یه دوره‌ای هستی که از بیرون شبیه بیکاریه، ولی خودت می‌دونی داری یه کاری می‌کنی — این رو ببین.اسمش رو نیاوردم و هیچ جزئیاتی ازش نگفتم. فقط خود موضوع.گفتگوهای انگلیسی من رو حتما ببینید، هم برای اطلاعات و هم برای بهتر شدن زبان انگلیسی.https://www.youtube.com/mehranrowshan

تو دنیایی که همه چیز کوتاه و سریع شده، ویدیوهای ۳۰ ثانیه‌ای، خلاصه‌ها، استوری‌ها.... می‌خوام راجع به یه چیز قدیمی حرف بزنم. کتاب.تو این ویدیو می‌گم چرا هنوز، بعد از این همه سال، هیچ ویدیویی و هیچ پادکستی جای کتاب رو نمی‌گیره. راجع به این حرف می‌زنیم که کتاب خوندن با مغز ما چیکار می‌کنه، چطور عادتش رو بسازیم، و چطور کتاب درست رو انتخاب کنیم.اگه مدت‌هاست کتاب نخوندی و می‌خوای دوباره شروع کنی، این ویدیو برای توئه. کتاب پیشنهادی من:معجزه واقعیت. ریچارد داوکنیزThe Magic of RealityBook by Richard Dawkinsدرباره تحقیقی که تو ویدیو بهش اشاره کردم:محققان دانشگاه Emory آمریکا (سال ۲۰۱۳، منتشر شده در مجله Brain Connectivity) به یه گروه دانشجو یه رمان دادن که طی ۹ شب بخونن، و هر روز صبح مغزشون رو با MRI اسکن کردن. نتیجه: کتاب خوندن ارتباطات مغز رو در بخش‌های مربوط به زبان و درک حسی تقویت کرد، و این تاثیر تا چند روز بعد از تموم شدن کتاب هم باقی موند. محققان اسم این پدیده رو «شناخت تجسم‌یافته» (embodied cognition) گذاشتن — یعنی وقتی درباره یه حرکت می‌خونی، همون بخشی از مغزت فعال می‌شه که موقع انجام واقعی اون حرکت فعال می‌شه. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3868356/ شما چه کتابی رو پیشنهاد می کنید؟#کتاب #کتابخوانی #روشن #پادکست_روشن #توسعه_فردی 0:00 کتاب 2:20 نعمت کتاب خواندن 7:00 از کجا شروع کنیم؟ 10:00 یادداشت برداشتن 11:05 چه کتابی بخونیم؟ 13:41 این ۳ نوع کتاب رو بخونیم 16:00 سرمایه گذاری با کتاب 17:00 پیشنهاد کتاب

بیشتر تصمیماتی که از روی هیجانی می گیریم، منتهی به پشیمانی می شه.دراین ویدیو درباره ی تصمیمی که برای اجراش ۲۰ ماه صبر کردم صحبت می کنم.از اجاره ی ساعتی استودیو تا ساختن استودیوی خصوصیم برای گفتگوی روشن.اگر مایل به بهتر شدن هستی، این ویدیو می تونه بهت کمک کنه..درود به شرفتون #رشد_فردی #تصمیم_گیری

خیلی وقتا فکر میکنیم برای عوض کردن زندگیمون به یه اتفاق بزرگ نیاز داریم.ولی گاهی فقط یه دفتر و یه قلم برای شروع کافیه.ماریسا پییر میهمان پادکست انگلیسیم بود، ازش درباره ی نوشتن پرسیدم، جوابش باعث شد که دوباره شروع به نوشتن کنم.تو این ویدیو درباره اینکه چطور نوشتن روزانه، بدون حواس‌پرتی، میتونه ذهنت رو آروم کنه، هدفت رو روشن کنه، و کم‌کم مسیر زندگیت رو عوض کنه.هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست. گفتگوی من با ماریسا رو از دست ندید. https://www.youtube.com/watch?v=Qw7PSaL9tCA&t=2s ژورنال نویسی0:44 ژورنال نویسی با ماریسا پییِر3:05 هیچوقت برای شروع دیر نیست3:50 چگونه ژورنال نویسی کنیم؟5:53 تکرار، اصل موفقیت6:35 نقش ژورنال نویسی در زندکی من8:45 نوشتن بدون حواس پرتی#نوشتن #ژورنال

آیا غیرت نشونه‌ی عشقه یا شکل ملایمی از کنترل؟در قسمت ۸۳، با با سمیرا قاسمی، روانکاو و روان‌درمانگر نشستیم و بدون تعارف درباره‌ی موضوعاتی حرف زدیم که در فرهنگ ما همیشه بحث‌برانگیزن: غیرت، دوستی با جنس مخالف، ازدواج و جدایی، خشم در رابطه، توقعات بالا، و تاثیر شبکه‌های اجتماعی روی روابط امروز.از این‌که آیا غیرت فقط ایرانی‌ست، تا رابطه‌ی احساس خوشبختی با برندهای گرون قیمت، و این‌که چرا خیلی از ما نمی‌تونیم درست از خواسته‌هامون حرف بزنیم.یه گفت‌وگوی صادقانه برای هر کسی که تو یه رابطه‌ست، یا داره برای یکی آماده می‌شه.صفحه ی اینستاگرام سمیرا قاسمیhttps://www.instagram.com/samiraghasemikandon⏱️ تایم‌استمپ‌ها: 00:00 شروع 00:46 موضوع گفت‌وگو و معرفی مهمان 01:55 غیرت 08:40 تفاوت دیدگاه‌ها نسبت به غیرت 13:07 غیرت در شروع رابطه 21:25 دوستی با جنس مخالف 24:15 آیا غیرت محدود به ایرانی‌هاست؟ 26:05 ازدواج 30:40 جدایی مسالمت‌آمیز 40:10 پشیمونی و درد 43:15 شکست و مشکلات در زندگی 47:00 مشاوره قبل از ازدواج 54:53 رابطه‌ی 56:55 خشم و عصبانیت 59:30 صحبت کردن از خواسته‌ها در رابطه 1:01:08 توقع بالا در رابطه 1:04:35 تاثیر شبکه‌های اجتماعی روی روابط 1:10:07 رابطه‌ی احساس خوشبختی و برندهای گرون قیمت 1:16:25 پاسخ به سوال مهمان قسمت قبل نظر شما چیه؟ غیرت عشقه یا کنترل؟ کامنت کنید 👇لینک کامل تو بایو 👆#غیرت #رابطه #ازدواج #روانشناسی #پادکست #عشق #شبکه_های_اجتماعی

یه ایمیل گرفتم از یه جوون که یه اشتباه کرده بود، اشتباهی که مسیرش رو متوقف کرد و الان فکر می‌کنه همه چیز تموم شده.تو این ویدیو، بدون اینکه اسم یا هیچ جزئیاتی ازش بگم، می‌خوام جوابش رو بدم. چون مطمئنم خیلی‌های دیگه هم دقیقاً تو همین نقطه گیر کردن.درباره اشتباه کردن حرف می‌زنیم. درباره دروغی که برای محافظت از بقیه می‌گیم و در واقع خودمون رو باهاش زندانی می‌کنیم. درباره اینکه دانشگاه تنها راه نیست، ولی بهونه هم نیست. و درباره مهم‌ترین چیز: اینکه وقتی حالت خوب نیست، نباید تنها بمونی.اگه تو هم یه جایی زمین خوردی و فکر می‌کنی دیر شده، این ویدیو برای توئه.اگه حالت خوب نیست و به کسی برای حرف زدن نیاز داری، تنها نمون. با یه دوست، یه آدم بزرگسال که بهش اعتماد داری، یا یه مشاور حرف بزن.#اشتباه #رشد_فردی

یک گفت‌وگوی علمی و بی‌پرده درباره‌ی سلامت جنسی، گرایش‌ها و هویت جنسی. در این قسمت با دکتر مهرداد قائم‌مقامی درباره موضوعاتی صحبت کردیم که کمتر به‌شکل علمی و بدون قضاوت درباره‌شون حرف زده می‌شه: گرایش‌های جنسی، هویت جنسیتی، منشأ انحرافات جنسی، رابطه‌ی جنسی ایمن و پیامدهای روابط پرخطر، و حتی نقش تکنولوژی و هوش مصنوعی در آینده‌ی روابط. هدف این گفتگو آموزش، آگاهی‌بخشی و شکستن تابوهاست، از نگاه یک روانپزشک، با زبانی علمی و به دور از قضاوت. ⚠️ این قسمت شامل مباحث بزرگسال و صرفاً با هدف آموزشی و سلامت‌محور است. نظرتون درباره‌ی این گفت‌وگو چیه؟ #سلامت_جنسی #روانشناسی #گرایش_جنسی #پادکست #آگاهی #هویت_جنسیتی

آیا انسان واقعاً به رابطه نیاز داره؟در ادامه‌ی مناظره‌ی دو رواتپزشک درباره ازدواج، این بار دکتر شیما شریعت‌خواه و دکتر مهرداد قائم‌مقامی از موضوعاتی حرف می‌زنن که کمتر کسی روراست درباره‌شون صحبت می‌کنه: نیاز انسان به رابطه، بیان احساسات، ازدواج به قصد بچه‌دار شدن، مهریه، جدایی توافقی، احساس امنیت بعد از ازدواج و معیارهای انتخاب درست همسر.دو دیدگاه کاملاً متفاوت، رو‌به‌روی هم، یکی در دفاع از ازدواج و دیگری در نقد اون.اگر قسمت اول این مناظره رو دیدید، این قسمت بحث رو عمیق‌تر می‌کنه. و اگر ندیدید، همین‌جا هم می‌تونید همراه بشید.00:00 شروع00:57 موضوع گفتگو و میهمانان1:26 خلاصه ای از قسمت قبل5:10 نیاز به رابطه و پاسخ به این نیاز7:40 بیان احساسات شخصی10:45 تعریف درست نرمال و معمولی در جامعه11:58 نیاز به رابطه از نگاه اقای دکتر14:15 نیاز به رابطه از نگاه خانم دکتر 27:23 تاثیر اعتقادات30:50 تاثیر ارتباطات بر سلامت روان33:03 بچه دار شدن37:30 ازدواج به قصد بچه دار شدن از نگاه اقای دکتر 44:40 ازدواج به قصد بچه دار شدن از نگاه خانم دکتر49:25 مهریه 53:00 جدایی با توافق1:05:45 احساس امنیت بعد از ازدواج1:10:05 ازدواج/رابطه با آدم درست1:18:25 ازدواج خانوادگی1:24:37 معیار انتخاب درست همسر1:30:33 صحبت های پایانی1:33:13 سوال پایانی از میهمانان#ازدواج #پادکست_فارسی

پدربزرگم همیشه می‌گفت: هر جای دنیا که می‌ری، اول قانون اون‌جا رو یاد بگیر.اون موقع کامل نمی‌فهمیدم چی میگه. الان بعد از سال‌ها زندگی و کار تو کشورهای مختلف، می‌فهمم که این یکی از مهم‌ترین درس‌های زندگیم بود.تو این ویدیو از تجربه‌های واقعی خودم میگم، جایی که ندونستن قانون برام گرون تموم شد، و جایی که دونستنش نجاتم داد.اگه تو یه کشور خارجی زندگی یا کار می‌کنی، این ویدیو رو تا آخر ببین.0:00 احتیاط شرط عقل2:26 گرگ‌ها منتظرند 6:18 جنگل و قانون8:40 وکیل گرفتن10:05 آماده بشد10:47 مستند کردن11:50 این قوانین رو یاد بگیرید🎙 پادکست روشن رو دنبال کنید:#قانون #مهاجرت #روشن #پادکست_روشن

رونالدو یکی از پرمشغله‌ترین آدمای دنیاست.ولی وقتی پای خانواده‌ش وسطه، حاضره.موضوع مقدار وقت نیست, کیفیتشه.تو این ویدیو درباره اینکه چطور حتی با کمترین زمان، میشه بهترین حضور رو برای فرزندامون داشته باشیم حرف میزنم.💬 تو چطور با فرزندت وقت میگذرونی0:32 رابطه فرزندپروری و ورزش2:40 اعتماد به مربی فرزند3:50 خانواده ایده آل4:36 وقت گذروندن با فرزندان

آیا واقعاً همه باید به دانشگاه برن؟در قسمت ۸۰، با فاطمه صادقی، کاندیدای دکتری آموزش کودکان در دانشگاه ادینبرو و مؤسس «دوران» و «دان» درباره درس خواندن، دانشگاه رفتن و یادگیری واقعی صحبت کردیم.از این‌که دانشگاه برای چه کسانی واقعاً ارزشمنده، تا تفاوت دانش داشتن و خردمند بودن، انتخاب رشته، استعداد و علاقه، تفکرهای اشتباهی که در فرهنگ ما درباره تحصیل وجود داره، شکست در کنکور و تجربه‌ی درس خواندن در انگلستان.یک گفت‌وگوی صادقانه برای هر کسی که سر دوراهی دانشگاه و مسیر زندگیشه یا می‌خواد یادگیری رو جدی‌تر بگیره.صفحه ی اینستاگرام میهمانhttps://www.instagram.com/fatemehh.saadeghiii⏱️ تایم‌استمپ‌ها:00:00 شروع02:55 سابقه تحصیلی خانم دفتر08:15 سوال از خانم دکتر15:30 آیا همه باید برن دانشگاه16:45 دانشگاه و مسئولیت پیدا کردن کار19:35 دانشگاه برای کیه؟26:15 تاثیر دانشگاه روی شخصيت31:00 تفاوت دانش داشتن و خردمند بودن32:30 ذهنیت نسبت به دانشگاه و درس40:17 انتخاب رشته47:45 استعداد و علاقه53:45 تفکر اشتباه در فرهنگ ما1:01:00 شکست در کنکور1:05:00 تجربه درس خوندن در انگلستان1:10:45 هزینه دادن در قبال پیشرفت1:14:45 صحبت پایانیبه نظر شما همه باید برن دانشگاه؟ نظرتون رو کامنت کنید 👇لینک کامل تو بایو 👆#دانشگاه #تحصیل #کنکور #یادگیری #انتخاب_رشته #پادکست #آموزش

«سحرخیز باش تا کامروا شوی.» یه جمله قدیمیه که همه شنیدیم، ولی کمتر کسی واقعاً انجامش میده. من سال‌ها فکر میکردم صبح زود بیدار شدن فقط یه عادت سخته. ولی وقتی شروعش کردم، فهمیدم موضوع فقط بیدار شدن نیست, موضوع اینه که چطور روزت رو، ذهنت رو، و در نهایت زندگیت رو کنترل میکنی. تو این ویدیو حرف میزنم درباره:۰:۰۰ سحرخیز باش تا کامروا شوی۰:۳۰ خواب مناسب و کافی۳:۰۵ پیوند سحرخیزی و طبیعت۶:۲۵ چرا باید سحرخیز باشیم؟۸:۰۰ سلامتی۸:۴۳ صحبت پایانی سحرخیزی یعنی قبل از اینکه دنیا بیدار بشه، تو با خودت باشی. اون سکوت صبحگاهی، اون آرامش، اون نور اول صبح — هیچ چیز دیگه‌ای جاش رو نمیگیره. 💬 تو چه ساعتی بیدار میشی؟ صادق باش، زیر همین پست بنویس

نسل جدید چطور به زندگی نگاه می‌کنه؟در این قسمت، با دو جوان از نسل Z نشستیم و بدون تعارف از چیزهایی حرف زدیم که واقعاً برایشان مهم است: آینده، موفقیت، ترس از شکست، روابط عاطفی، دانشگاه، پول و تعادل در زندگی.محمد و ارغوان با صداقت کامل از دیدگاه‌هایشان گفتند — از اینکه نسل‌شان چطور فکر می‌کند، چه چیزی برایشان اهمیت دارد، و چرا مسیرشان با نسل قبل فرق می‌کند. اگر جوان هستید، یا می‌خواهید نسل جدید را بهتر بشناسید، این قسمت را از دست ندهید. ⏱️ تایم‌استمپ‌ها: 00:00 شروع 00:59 موضوع گفت‌وگو و مهمانان 02:25 تفاوت‌های نسل جدید با نسل قدیم 04:35 معرفی مهمانان 09:49 نظر استاد دانشگاه درباره‌ی نسل جدید 13:00 نظر محمد و ارغوان درباره‌ی آینده 17:13 امیدواری در شرایط سخت 21:15 مقایسه کردن 24:30 نسخه واقعی موفقیت: چی مهم‌تره؟ 27:13 نقش شانس در موفقیت 34:28 رابطه‌ی عاطفی زیر ۲۰ سال و پیدا کردن آدم درست 39:37 دانشگاه رفتن 43:50 پیدا کردن استعداد و مسیر موفقیت 51:30 ذهنیت قوی 56:55 ترس از شکست 1:01:22 تعادل در زندگی حرفه‌ای 1:03:28 برنامه‌ریزی مالی 1:13:25 کمبود امکانات 1:17:20 صحبت‌های پایانی نظر شما چیه؟ نسل جدید رو بهتر می‌بینید یا بدتر از نسل قبل؟ تو کامنت‌ها بنویسید #نسل_جدید #نسلZ #پادکست #موفقیت #جوانان #آینده #ترس_از_شکست

آخر شب های من با گربه های محله.نه تلفنی، نه آدمی، نه حواس‌پرتی.فقط من، سکوت، و این موجودات آروم.و یه چیزی فهمیدم.بیشتر مشکلات ما از یه جای ساده شروع میشه، ما نمیتونیم ۳۰ دقیقه با خودمون تنها باشیم.تا یه لحظه ساکت میشیم، گوشی رو برمیداریم.تا تنها میشیم، دنبال یه نفر میگردیم که حرف بزنیم.از سکوت فرار میکنیم، چون سکوت ما رو مجبور میکنه با خودمون روبرو بشیم.اگه تا حالا نتونستی فقط بشینی و هیچ کاری نکنی، این ویدیو برای توئه.💬 تو میتونی ۳۰ دقیقه بدون گوشی تنها بمونی؟ صادق باش، زیر همین پست بنویس.0:00 خلوت با خود1:25 تلفن همراه، دشمن تمرکز2:13 چرا از سکوت فرار میکنیم ؟4:37 مدیتیشن5:19 اضظراب ناشی از شبکه های اجتماعی6:05 زندگی در لحظه

در قسمت ۷۸ گفتگوی روشن، یک مناظره واقعی و بی‌تعارف درباره‌ی مهم‌ترین تصمیم زندگی: ازدواج.دکتر شیما شریعت‌خواه در دفاع از ازدواج و دکتر مهرداد قائم‌مقامی در مخالفت با آن، رو‌به‌روی هم می‌نشینند و از منشأ ازدواج تا آمار طلاق، علت‌های جدایی، آمادگی قبل از ازدواج، رابطه جنسی بعد از ازدواج و تفاوت ازدواج در گذشته و امروز صحبت می‌کنند.اگر درگیر تصمیم ازدواج هستید، یا فقط می‌خواهید دو دیدگاه کاملاً متفاوت و علمی را کنار هم بشنوید، این قسمت را از دست ندهید .⏱️ تایم‌استمپ‌ها:00:00 شروع02:05 معرفی مهمان‌ها03:45 منشأ ازدواج16:19 آمار طلاق19:50 علت‌های طلاق21:50 دیدگاه درست نسبت به ازدواج 34:55 آمادگی قبل از ازدواج 38:40 تغییرات بعد از ازدواج 43:50 ازدواج، مهم‌ترین تصمیم زندگی 48:14 هدف از ازدواج 52:15 قرارداد ازدواج 56:45 نظر آقای دکتر درمورد رابطه جنسی بعد از ازدواج 1:02:55 علاقه در ازدواج 1:07:00 نظر خانم دکتر درمورد رابطه جنسی بعد از ازدواج 1:12:30 ازدواج در گذشته و حال 1:15:55 صحبت‌های پایانی مهرداد 1:23:40 صحبت‌های پایانی شیما 1:27:00 جمع‌بندی صحبت‌هانظر شما چیه؟ موافق ازدواج هستید یا مخالف؟ تو کامنت‌ها بنویسید 👇#پادکست #ازدواج #مناظره #طلاق #رابطه

همه می‌دانیم که روزی می‌میریم. اما کمتر کسی واقعاً به این فکر می‌کند که آیا الان زنده است یا فقط وجود دارد.در قسمت ۷۷ گفتگوی روشن، با سمیرا قاسمی، روانکاو و روان‌درمانگر، نشستیم تا درباره چیزی صحبت کنیم که اغلب از آن فرار می‌کنیم: مرگ، سوگواری، و معنای زندگی در سایه آن‌ها.این گفتگو فقط درباره مرگ نیست. درباره این است که چطور آگاهی از پایان، می‌تواند کیفیت زندگی ما را تغییر دهد. درباره عزاداری و راه درست همراهی با کسی که عزیزش را از دست داده. درباره اینکه چه زمانی باید رفت، و چه زمانی باید ماند. درباره امید، رشد، و معنایی که حتی از سخت‌ترین لحظات می‌توان بیرون کشید.سمیرا با عمقی صحبت می‌کند که فقط از سال‌ها کار با انسان‌هایی که در سخت‌ترین لحظات زندگی‌شان هستند، می‌آید. ا00:00 شروع 02:25 دیدگاه نسبت به مرگ 08:10 عزاداری و رفتار با فرد عزادار 25:05 پایان عزاداری 28:25 قضاوت فرد عزادار 34:05 دیدگاه نسبت به زندگی و زندگی در لحظه 46:25 زندگی ما تا قبل از مرگ 51:50 امید در زندگی 57:20 زندگی کردن یا صرفا وجود داشتن 58:55 زنده نگه داشتن یاد رفتگان 1:07:15 خودکشی 1:11:30 توصیه به کسی که عزیزش را از دست داده 1:20:45 رشد پس از سوگواری 1:29:55 صحبت‌های پایانی اگر این گفتگو چیزی به شما داد، آن را با کسی که در حال عبور از سوگواری یا سختی است، به اشتراک بگذارید.🆘 اگر در حال حاضر در شرایط دشواری هستید یا افکار آزاردهنده دارید، لطفاً تنها نمانید. با یک متخصص، یک دوست مورد اعتماد، یا یکی از خطوط حمایت‌های روانی فارسی‌زبان تماس بگیرید. شما تنها نیستید. #روانشناسی #زندگی #مرگ #سوگواری #امید

۳۰ سال بود که از موتور می‌ترسیدم. نه به خاطر اینکه نمی‌خواستم سوار بشم.به خاطر یه اتفاق که هیچ‌وقت فراموش نکردم. وقتی بچه بودم، بهترین دوستم رو توی یه تصادف موتور از دست دادم.و قبل از اون، خانواده‌ام هم یکی رو از دست داده بود.این ترس بخشی از من شد. بدون اینکه حتی بهش فکر کنم. حالا ۴۴ سالمه.و تصمیم گرفتم باهاش روبرو بشم. ولی این ویدیو واقعاً درباره موتور نیست. درباره چیزاییه که ازشون فرار می‌کنیم.ترس‌هایی که سال‌هاست با خودمون حملشون می‌کنیم.و اینکه چی میشه وقتی بالاخره تصمیم می‌گیریم باهاشون روبرو بشیم. تو از چی فرار می‌کنی؟ اگه می‌خوای این مسیر رو دنبال کنی، سابسکرایب کن.قسمت دوم به زودی میاد.